Sarcina și consumul de apă

Care este cea mai bună apă pentru tine și bebelușul tău?

Apa de la robinet, cu toate că respectă normele de consum, poate să ajungă să fie contaminată de metale grele, bacterii și alte substanțe chimice, în drumul ei până la robinetul chiuvetei tale.
Apa îmbuteliată, respectă standardele de consum și este sigură, însă de cele mai multe ori este îmbuteliată în plastic iar efectele acestui fapt nu sunt încă cunoscute cu adevărat. În plus, procesul de producție al plasticului consumă foarte multe resurse și poluează mediul înconjurător, iar deșeurile din plastic, cu toate că pot fi reciclate, în realitate doar 20% dintre acestea ajung să fie reciclate.

Principalele 3 probleme legate de sarcină, pe care apa le rezolvă

Infecțiile urinare

Pe măsură ce bebelușul tău crește, se va pune o presiune suplimentară pe vezica urinară cauzând un blocaj la nivelul uretrei facilitând dezvoltarea unei infecții urinare. Acestea pot fi prevenite dacă bei multă apă, chiar de la începutul sarcinii. Alege o apă pură, ușor de asimilat de către organism.Umple sticle cu apă ca să ai la îndemână apă proaspătă.

Constipația

Aceasta este o problemă pentru multe dintre mămici și poate avea diverse cauze: poate datorită grețurilor de dimineață sau ale altor probleme, nureușești să consumi suficiente fibre și apă, care ajută la o digestie ușoară. Chiar dacă e dificil, încearcă să bei guri mici de apă sau să îmbunătățeștigustul acesteia cu lămâie sau ghimbir – te vor ajuta și la grețuri și la digestie.

Vergeturile

Apa ajută și la îmbunătățirea elasticității pielii, pentru prevenirea vergeturilor. Vergeturile pot apărea și pe fond genetic, însă cu o hidratarecorespunzătoare îți poți ajuta organismul să mențină o elasticitate suficientă și vergeturile care pot apărea să fie cât mai puțin vizibile. Deasemenea, o dietă sănătoasă și echilibrată te va ajuta să pui kilogramele din sarcină, gradual, astfel încât să protejezi pielea de rupturi adânci.

Câtă apă trebuie să consumi în sarcină?

Fiecare persoană este diferită și, în general, organismul cere apă atunci când simte că are nevoie. Semnele care pot să îți atragă atenția că emomentul să bei apă pot fi: buze și gură uscate, senzație de sete sau senzație de foame. De cele mai multe ori, avem senzația că ne este foame însăse poate să fie o formă a organismului de a cere apă. Fii foarte atentă atunci când ți-e foarte, foarte sete, și pe care nu o poți potoli oricâtă apă ai bea– poate fi un semn de diabet gestațional și este obligatoriu să mergi la medic cât mai repede!

Beneficiile apei purificate Nazzuro

Siguranță

Procesul de osmoză inversă contribuie la filtrarea apei municipale, obținând o apă cu o cantitate potrivită de minerale (sodiu, potasiu, calciu, magneziu etc.), eliminând excesul de minerale care nu este necesar corpului nostru, împreună cu bacteriile, metalele grele, pesticidele și altesubstanțe chimice.

Sănătate

Hidratarea este esențială pentru o viață sănătoasă. Consumul de apă te ajută să ai energie, să te concentrezi. Organismul elimină apă zilnic apă, așacă este important să îi refaci stocul cu o apă proaspătă.

Gust bun

Apa Nazzuro are un gust plăcut și răcoritor, blând, fiind o apă moale, cu foarte puține impurități.

Surse:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20046955
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20047441